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【医師・専門家監修】女性のライフステージにあわせた心と身体の健康情報

カヤバ KYB ローファースポーツ 1台分 パレット MK21S 660cc FF 08/1~ ショックアブソーバー

顔のマッサージをすると気持ちいいのですが、目の下にあるクマがなかなかなくなりません。
マッサージだけでなく [F123/R125] プロジェクトミュー(Projectμ) ブレーキパッド BESTOP 前後セット TOYOTA アルテッツァ 2000 01.5~05.7 SXE10(MT/AT17inch)、顔に蒸しタオルをあてると治りますか? もっと血めぐりをよくしなければいけないのでしょうか?

(30代女性)

はい Clazzio クラッツィオ クール ES-6000 レッド×ブラック/レッドダブルステッチ MRワゴン MF33S、おっしゃるとおりです。
目の下のクマは西洋医学的には説明があまりつかないのですが、漢方医学的には「瘀血(おけつ)」をあらわす症状の1つなんです。

「瘀血」とは、血の流れが滞った状態。
まさしく血めぐりの悪さが原因です。

ですから、蒸しタオルなどで温めることはもちろん、血めぐりを改善させるような生活習慣を心がけることが大切。そうやって、全身の血めぐりをよくしていくと、目の下のクマもだんだんと薄くなっていきます。

 

漢方薬も効果はあります。
生理痛を訴えている人に、「桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)」に「附子末(ぶしまつ)」を加えたものを処方したところ、約2カ月後、なんとクマが取れたのです。

実は「桂枝茯苓丸」は血めぐり改善薬(駆瘀血薬)の代表的存在。「附子末」は熱を加えて毒性成分をなくしたトリカブトで、身体を温めて血めぐりをよくする効果があります。体質によっては、「当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)」を用いてもよいでしょう。
顔の血めぐりをよくするという意味では、顔のマッサージもおすすめです。自己流でもかまいませんからお風呂などでやってみましょう。

 

マッサージ同様、顔の体操も効果的です。演劇などの発声練習で「ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オ」というのを見たことがあるでしょう。口をはっきり動かして毎日この発声練習をやると 【エッチケーエス】HKSインテークシリーズ スーパーパワーフロー 70019-AF103 スバル インプレッサ 00/08-07/06 GDA EJ205、顔の筋肉が鍛えられ、血めぐりもよくなります。

また、空のペットボトルをペコンとなるまで思い切り吸い込む、これだけでも口筋を鍛えることができます。口筋を鍛えれば、気になる首のたるみや二重アゴも予防できます。まさに一石二鳥の口筋ケアといえるでしょう。

 

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血めぐりケアのコツは BN Sports スープラ JZA80 サイドステップ、あまりお金をかけずにかんたんに、しかもできることからやること! だからこそ、長続きさせることができるのです。

発声練習なんてそれこそ、どこででも、しかもタダでやることができるのですから、ぜひともトライしてみてください!
ただし、オフィスなどでやるときは、周りをびっくりさせないよう、声を出さずに口の動きだけにすることをおすすめします!

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